Робота, бізнес, діти, війна – як усе зібрати до купи і нічого не розгубити?
«Кожному надається за здібностями…» з такої філософської думки мені захотілося розпочати свою історію. Мене звуть Олеся Ульянова і я з Харкова. Я CEO IT компанії Telesens, тренер центру розвитку софт скіллів ITGC, який проводить декілька корпоративних програм, коуч топ-менеджерів, дочка, дружина, мама 2-х дітей, активний учасник кількох волонтерських проєктів, консультант, який активно допомагає людям знайти нову роботу. Будь-який фахівець, який займається селф-менеджментом, скаже, що це дуже багато різнопланових ролей, але я не скаржусь – не такий час зараз. Моя історія – це не інструкція «як правильно робити» – це досвід і шишки, які, можливо, допоможуть вам знайти себе в цьому світі, що змінюється. Я не претендую на «істину в останній інстанції», а просто ділюся тим, як я це роблю.
Для нас з вами все змінилося 24 лютого 2022 року. Наші цілі та мрії стали не такими значущими, майбутнє стало розмите і туманне, у деяких навіть примарне. Питанням «Що робити далі?» кожен з нас задавався кілька разів на день, коли була можливість видихнути-вдохнути. Але журбу за нашими нереалізованими мріями ми вже залишили у минулому або залишаємо, як мені хочеться думати. Зараз настав час зібратися вже і він як ніколи значущий. Ми потрібні нашій країні та нашим хлопцям, які стоять там за нас.
Наш психічний стан відбивається у всьому: на мотивації, на здібності щось робити, на емоціях, на сім'ї та дітях. Взяти себе в руки виходить не у всіх і не відразу, найчастіше ми йдемо з головою в роботу й волонтерство, та забуваємо про найзначущих членів нашої родини – дітей та близьких людей. У кожного цей список свій – великий чи маленький. Це був не мій шлях, я хотіла як раніше «все і вся». Щось у мене вийшло одразу, щось через якийсь час, а щось довелося взагалі відкинути, як підхід. Я створила сім оновлених правил для себе, за якими мені вдається жити, продуктивно працювати і встигати все, до чого дотягуються руки, не жертвуючи сім'єю. Що ж, почнемо…
Правило №1. Робіть те, що потрібно робити зараз. Зараз особливо часто ми залипаємо в телефоні, комп'ютері або власних думках. Прокрастинація осягає всіх і не треба цього соромитися. Ми, як Барон Мюнхгаузен, просто витягаємо себе за волосся з болота. Робимо фокус на базових потребах: замовити, купити, приготувати, задонатити, відправити і т.д. Прості елементарні дії перетворюємо на цілі. Цілі на день фіксуються у блокноті або де вам зручно, далі це входить у звичку та планування поширюється на тиждень. Як тільки відчуєте, що хочеться розширити обрій планування до місяця або будувати плани на час, коли закінчиться війна – ви вже перемогли.
Правило №2. Новини один раз на день, дзвінки за розкладом. Так, страшно й хочеться знати все-все та й оперативно. Нам здається значущим читати всі повідомлення та листи, як тільки вони приходять. Я керуюсь ось чим - поки я не читаю новини і не дивлюся YouTube, я працюю, сплачую податки та маю можливість донатити нашим хлопцям. Я шукаю та замовляю необхідне для них чи проводжу волонтерські курси для тих, кому зараз дуже потрібні нові навички, щоб знайти роботу, бо від їхньої старої вже нічого не залишилося. Так, я не встигла прочитати дві години тому новину, але якщо ви прочитаєте її ввечері і проведете цей час з користю – виграють усі.
Правило №3. Регламент роботи: що, коли і як? Я працюю вдома і всі межі стерлися. Тому потрібно створити межі, коли ви працюєте, а коли ви проводите час із сім'єю. Я думаю, що під час пандемії у більшості вийшло це зробити, а може й ні. Я застосовую одразу кілька методів тайм менеджменту. Від таймбоксінгу до таск менеджменту.
Правило №4. Залишіть собі маленькі радощі. Ми не роботи і нам також потрібно заповнювати життєвий ресурс. Якщо ми його не заповнюємо, ми працюємо на надриві, а такому емоційному стані – це просто згубно. Так довго ми не протягнемо, а розслаблятись зараз просто не можна. Приділяйте час собі, своїм інтересам: хтось читає книжки, хтось робить собі манікюр, хтось гуляє по лісу. Не важливо, як ви поповнюєте ресурс, головне, що ви це робите. Я комбіную кілька методів від ритуалів краси у неділю до переглядів фільмів з дітьми та попкорном (це була наша родинна традиція до війни). Це мене наповнює, і я можу надалі працювати на високому рівні продуктивності.
Правило № 5. Увага дітям – вони його потребують. Не тільки для нас все змінилося, для них також. Нам так зручно думати, що діти все це легко переносять і потім все забудуть. Це помилка, на жаль. Нині, як ніколи, ми потрібні їм. І що вони отримують? Або засмиканих виснажених батьків, розмови яких тільки про війну, або вічно зайнятих, які, безперечно, роблять велику волонтерську і не тільки справу, частина зайнятості яких – це втеча від реальності. Ми не можемо собі дозволити так поводитись по відношенню до них. Ми, як батьки, просто зобов'язані взяти себе в руки і створити для них острівець, хай маленький, але любові та комфорту. Ми зобов'язані пояснювати та розповідати що зараз відбувається у нас в Україні, чому так відбувається і наділяти їх оптимізмом, що війна закінчиться і вони житимуть під мирним небом, так, по іншому, але це нормально.
Правило № 6. Збережіть звичну активність для дітей. Якщо вам не подобається як зараз ваші діти проводять час – змініть це. Так, багато роботи та активностей, є бажання самим відпочити. Але… для них важливим є те чим вони займалися у звичному житті, до війни. Мої діти навчаються одразу у трьох школах. Розумію, шокує, але це займає майже весь їх вільний час і дозволяє нам не відставати. Є обов'язкова школа, онлайн-українська школа, бо знання нам якось треба отримувати і наш Харківський ліцей, де нам також потрібно виконувати завдання час від часу. Зараз у світі онлайн нам вдалося повернути малювання, фізматик, хімію, англійську та мій син ходить до IT школи. Звісно, всі ці додаткові активності на двох. Їхнє життя в рамках зайнятості нічим не відрізняється від колишньої до війни. Я орієнтую, що це все новий досвід для них, нове коло спілкування, нова мова. Ми часто говоримо про те, з чого почнемо коли зможемо повернутися додому. Нині вже немає сліз, є лише стійка віра у те, що ми переможемо. Те, як наші діти переживають війну, – наша з вами відповідальність.
Правило № 7. Зробіть список - що ви хотіли б зробити чи чогось досягти. Створіть цей список і запишіть перший пункт, потім як будуть нові ідеї повернетеся до нього. У мене таких списків два: перший перетворюється на цілі на наступні роки, а другий це хобі чи якісь активності, які я можу зробити зараз. Коли ми маємо розуміння чого ми хочемо, ми дивним чином знаходимо для цього сили. Приділяйте час собі та не забувайте про себе. Тільки ви можете робити те, що робите і потрібно берегти своє ментальне та фізичне здоров'я, щоб зробити ще більше.
Такий короткий список у мене. Тут немає головних та другорядних – абсолютно всі правила значущі, і я намагаюся їх дотримуватися. «У кожного свій фронт, свої сумніви та сум. Ми тут, щоб перемогти і починати треба з себе. Робить по максимуму, віддавайте свою увагу тим, хто її найбільше потребує, плануйте як жити далі. Ніхто і ніщо не зможе збити нас із правильного шляху». Все це кажіть собі щодня перед дзеркалом та прокристаційні думки як рукою знімає! Все буде Україна!